terça-feira, 17 de dezembro de 2013
segunda-feira, 9 de dezembro de 2013
Tristeza
Tristeza
A
tristeza é um sentimento que aperta o peito. Que faz doer a alma e que faz
derramar lágrimas.
A
tristeza é uma dor que magoa, uma dor de perda, de algo que se sonhou e se foi.
A
tristeza é ruim porque faz doer e nada do que se faça faz passar a dor.
Só
entende a tristeza quem está nela; nada e ninguém, consegue se aproximar e
compreender, só quem está sentindo. E quem está sentindo não consegue
descrever, só consegue sentir.
Dormir
parece o melhor caminho, pois é o único momento em que ela, a tristeza da uma
folga, mas ao acordar ela está lá. Doendo no coração, no estomago, no corpo e
na alma.
Dizem
que o tempo cura a tristeza, cura mesmo. Mas como demora. O tempo demora a
passar e a curar.
Recursos?
Parece que neste momento de tristezas eles entraram de férias. Não ressurgem.
Os únicos recursos são as lágrimas.
Pessoas?
Não adianta, quanto mais elas tentam ajudar, mais aumenta a tristeza.
Mergulhar
no cerne da dor e ficar esperando o tempo passar, parece ser a única opção.
Enquanto
isso oscilar entre os afazeres e as pausas para chorar. Chorar essa tristeza
que não quer passar.
A
longa espera.... espera.... espera
Aos
poucos o tempo vai passando e a dor pode ir diminuindo, a dor da tristeza,
tristeza que dói na alma, alma que acreditou, sonhou e se decepcionou.
A
vida continua apesar da tristeza. E um dia pode ser que olhar para traz faça
tudo parecer bobagem. Mas também novas tristezas surgirão. Porque é assim.... a
vida.
Oscilamos
entre emoções, sentimentos e sensações, e entre elas está lá a tristeza. Ela é
mais que melancolia e menos que depressão. Mas é um algo que faz doer.
Felizes
aqueles que são racionais, que, não sei como, enfiam a tristeza em algum lugar
da alma e vivem bem sem ela. Mas para esses um dia essa tristeza reprimida
poderá surgir com toda uma fúria, no corpo em forma de doença. Sendo assim é
melhor senti-la. Curti-la e vive-la, a tristeza.
Que
sejam felizes os que sentem a tristeza na alma.
Por: Cristina Souza – Psicóloga.
quinta-feira, 28 de novembro de 2013
Pilares do Equilibrio
Pilares
do equilíbrio
Costumo
pensar que temos alguns pilares, assim como uma construção te seus pilares, que
são formadas por concretos, pedras e ferros para sustentar até mesmo o edifício
mais alto, também somos nós humanos.
Nossos
pilares são basicamente três: Fé, Família e Profissão.
Por
Fé podemos entender nossa conexão com Deus, nossa entrega a Ele, nossa
confiança Nele, seja como for e de que maneira estejamos, saber que Ele está lá
e que podemos contar nossas dores, nossos infortúnios e nossas tristezas.
Também podemos com Ele compartilhar nossas alegrias, nossas conquistas e até
agradecemos por tudo que vivemos, de bom e até de ruim. Para alguns Deus, para
outros universo ou algo maior. Para alguns o caminho até Ele é a igreja, a
oração, a prece, para outros o caminho é por meios de outros ou de outras
coisas. Aqui, para nosso psiquismo o importante é estar conectado com este
Pilar, a Fé.
O
segundo é a Família, e por família podemos entender para os casados,
marido/esposa e filhos, mas também os pais, os irmãos, os cunhados, sogros,
tios, primos, todos que convivem e que acrescentam uma boa dose de amor. É
nestes que encontramos amor, carinho, compreensão, forças para nossos momentos
ruins e é nesses que dividimos nossas alegrias, felicidades. Neste grupo posso
incluir também os amigos, aqueles muito especiais que deixam até de ser amigos
e passa a ser irmãos, sim eles estão neste grupo, família. Muitas vezes o
parente de sangue não consegue alcançar a nossa necessidade e um amigo
consegue, então amiga também esta no grupo de um dos pilares mais importantes.
O
terceiro Profissão e Trabalho, sim é um pilar importante em nossas vidas porque
é onde passamos a maior parte do tempo, é onde conseguimos nosso sustento, onde
realizamos nossos sonhos no Ser e no Ter. Mesmo que esteja cansado,
desestimulado mas é no trabalho que nos edificamos e quanto mais feliz for em
sua profissão, maior será a força encontrada aqui. É aqui que testamos nossos
limites, elaboramos, flexibilizamos, alternamos e treinamos nossos recursos
internos e externos.
Manter
os três pilares em pé é quase impossível, seria o equilíbrio, o ideal de vida.
O
importante é saber que temos estes pilares porque quando um não está bem nos
apoiamos no outro e assim conseguimos levar a vida, que às vezes não é tão
fácil.
Esses
pilares também se subdividem:
1.
Fé:
Deus, Orações, Preces, Igrejas ou Templos, Irmãos de Fé, Leituras, Rituais,
etc.
2.
Família:
Cônjuge, filhos, pais, irmãos, amigos, etc.
3.
Profissão:
emprego, trabalho, colegas, conquistas, salários, etc.
Quando
algo não está bem em um dos nossos pilares, por exemplo, se o relacionamento
com o cônjuge está difícil, ou se temos uma decepção com um filho ou filho com
os pais, podemos no apoiar no outro pilar, ou dentro do próprio ou no outro.
Vamos
imaginar uma situação:
Um
dos filhos faz algo que decepciona os pais em seus ideais, o casal pode se
apoiar um no outro buscando forças para superar a situação. Ou podem buscar
forças na vida profissional, se dedicando mais, conquistando, mudando.
Se
a vida profissional sofre um colapso, desestrutura o individuo, este pode
buscar na família as forças necessárias para superar.
Somos
portadores de recursos ricos, recursos internos que muitas vezes estão
guardados no esquecimento da nossa alma, mas estão lá. E quando buscamos em
nossos pilares apoios são estes recursos que acionamos.
Alguns recursos internos: segurança, autoconfiança, determinação, atitude, coragem, alegria, esperança, discernimento, flexibilidade, etc.
Em
algum(s) momento(s) na vida utilizamos estes e outros sem perceber ou até mesmo
consciente. Sabe aqueles momentos que falamos “nossa fui muito corajoso?” Ou
“Gostei da minha atitude”, são estes que nos fazem lembrar que temos os
recursos.
Sendo
assim sempre que necessitar de algum, nomeie o recurso que precisa e lembre-se
de um momento na sua vida que o utilizou, pronto ele está lá, pode utilizar.
Todos
os Pilares doentes
Ocorre
que as pessoas vão acumulando problemas, ou pequenos problemas, que começam em
alguma área da vida, vai aumentando e se não cuidar começa a enraizar, como um
câncer, e começa a tocar os demais pilares. Algumas pessoas chegam assim na
Psicoterapia, na UTI. Outros, e muitos outros, nem mesmo estando na UTI procura
ajuda.
Quando
temos pelo menos um dos pilares estruturados temos uma fonte de recursos.
Estamos
em uma época do ano em que as pessoas costumam ficarem mais sensíveis, carentes
e passam por crises existenciais em um dos pilares de sustentação.
Ficar
atento e buscar os recurso, dialogar, resolver, são formas de manter-se em pé
diante da vida.
Se
estiver difícil não hesite em buscar ajuda.
quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Você pode mudar sua história-
Há uns meses estabeleci algumas metas para minha
vida profissional, entre elas estavam fazer um curso de pós graduação,
emagrecer, dar cursos, palestras e trabalhos com grupos.
Este ano de 2013 foi um ano gratificante, pois
minhas metas foram alcançadas, foi um ano em que trabalhei com parcerias que
vieram acrescentar para mim e para o Espaço Crescer Psicologia.
Aprendi ao longo da vida que é importante estabelecer metas e objetivos para a vida,
aprendi que é importante sonhar e desejar, seja no SER ou no TER.
E aprendi que o que é bom para mim pode ser bom para o
outro, pode ser bom para você.
Pensando nisso, também lembro que nossa mente ou nosso
inconsciente, em diversos momentos são nossos maiores sabotadores, impede-nos
de realizar, em muitos casos, o que mais desejamos. Por este motivo que as
vezes a Lei da Atração não funciona, quero muito algo, penso, desejo mas uma
parte minha, muitas vezes não
consciente, não quer que eu realize o desejo.
Sendo assim preparamos para dezembro duas atividades que
podem potencializar as suas capacidades para alcançar suas metas e objetivos.
Quer que 2014 seja realmente
diferente?
Quer um ano de conquistas e
transformações?
Quer tornar consciente seus
sabotadores internos?
Quer ser um vencedor em sua
tragetória?
quinta-feira, 7 de novembro de 2013
Sonhos, objetivos, metas....
Sonhos, objetivos, desejos, metas, ....
Outro dia, andando pela Consolação, comecei a observar os
prédios, altos, imponentes; os carros, passando para lá e para cá, carros
grandes, novos, velhos, cores; pessoas andando, correndo, apressadas, outras
devagar, sozinhas, acompanhadas. Pontes, lojas e me lembrei quando eu era
apenas uma adolescente, que sonhava em fazer parte deste mundo. Vivia em uma
cidade do interior de Pe, cidade pequena, cujo centro se resumia em duas ruas,
cidade sem empregos, sem faculdades e sem diversões e eu sonhava o dia em que
estaria andando em meio a Selva de Pedra, sendo alguém na vida. E ali estava
eu, caminhando e melancolicamente refletindo, sim eu consegui, sou alguém.
Tenho uma profissão que amo, tenho uma família, tenho um carro e estava a
caminho de minha aula de pós graduação. Sim meus sonhos de menina foram
realizados, já fui até para TV, rádio, revista e TV online. Sim eu alcancei até
o que parecia ser impossível.
E estou contando tudo isso para que? Para mostrar que é possível.
Sonhar seja no SER ou no TER é uma forma de vida. Olhar para
traz e ver o quanto caminhamos, quantas conquistas, sucessos, metas alcançadas.
E agora chega a época em que os sonhos se renovam, época em
que as pessoas começam a desejar um ano melhor, novo emprego, novo peso, novas
conquistas.
Sim sonhar vale a pena e realizar os sonhos vale muito mais.
É fácil? Nem sempre, as vezes para realizar um sonho temos que abrir mão de
outros. Mas o sabor da vitória é sempre gratificante.
Porque algumas pessoas realizam sonhos e outras não?
Todas as pessoas realizam pelo menos algumas metas em sua
vida. A diferença é que algumas não percebem. Não dão a devida importância aos
desejos alcançados.
Outros não acreditam que podem e ainda tem aqueles que passa
despercebido pelas conquistas por focar só na próxima meta a ser alcançada e na
próxima...
Vários motivos podem levar uma pessoa a ser mais “vitoriosa”
que outra, mas o fato é que todos sem exceção tem condições de alcançar, de
atingir metas e objetivos.
Tudo que desejamos tem seus prós e contras e as vezes os
contras, de forma consciente ou inconsciente são impedimentos para uma pessoa
ir em direção de seus sonhos. Por exemplo: para emagrecer tenho que evitar
comer doce. E deixar de comer o doce pode ser um preço que a pessoa não quer
pagar. E toda conquista tem um preço e tem uma conseqüência, boa e ruim.
Nós do Espaço Crescer Psicologia estamos preparando um dia especial para ajuda-lo a atingir suas metas.
Por: Cristina Souza - Psicóloga
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